Vibračná plošina

Vibračná plošina  je ideálnym pomocníkom pre formovanie postavy. Funguje na princípe vibrácií, ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov, využíva reflex ako prirodzenú reakciu tela na narušenie rovnováhy za účelom zvýšenia stimulácie svalových vlákien. Je konštruovaný na základe teórie vyrovnaného pohybu do strán a akumulácie kmitania - tukové partie sú vystavené cvičeniu, ktoré núti telo spotrebovávať kalórie, čo vedie k rýchlemu odstraňovaniu nadbytočných tukov.
Pracuje na báze prirodzených telesných reflexov, ktoré sú vyvolané vibráciami. Reakcia tela na mechanické stimuly je prirodzená. Tieto stimuly produkujú strečové reflexy a výsledkom je rýchle a intenzívne zmršťovanie svalových vlákien (30 – 50 krát za sekundu t.j. 1800 – 3000 krát za minútu), čím sa stimuluje mnohonásobné opakovanie.
Tréning na vibračnej plošine je bezpečný, jednoduchý a veľmi efektívny. Počas 10 minút cvičenia na vibračnej doske dosiahnete rovnaké výsledky ako počas hodinového cvičenia v posilňovni.

Je vhodný pre osoby všetkých telesných výkonností a vekových skupín. Nastavením účinných programov môže tento prístroj pôsobiť na rôzne skupiny ľudí, od netrénovaných starších až po profesionálnych športovcov. Na našich strojoch si môžete rovnomerne precvičiť vo vybraných polohách  nohy, brucho, zadok, ruky a hornú časť tela -  všetky svalové partie, aj také, na ktoré by ste ťažko hľadali iný druh športu. Významný vplyv vibračného cvičenia na vibračnej plošine bol preukázaný aj v oblasti medicíny - pozitívne výsledky zaznamenali pacienti s Parkinsonovou chorobou a inými degeneratívnymi ochoreniami. U žien a starších osôb cvičenie na vibračnej plošine viedlo k výraznému spomaleniu priebehu osteoporózy (rednutie kosti) a napomohlo ku spevneniu kostného tkaniva. U mladších stimuluje rastové hormóny. 


Účinky : 

• spevňuje svalstvo, odstraňuje prebytočný tuk a formuje postavu
• pomáha pri celulitíde, spevňuje a vyhladzuje pokožku
• zmierňuje prejavy osteoporózy (pôsobí aj ako prevencia)
• zvyšuje pružnosť svalov a ohybnosť kĺbov
• aktivuje krvný obeh a zrýchli detoxikáciu tela
• zlepšuje metabolizmus a činnosť vnútorných orgánov
• tíši a odstraňuje bolesť
• uvoľňuje svalstvo a odstraňuje únavu
• buduje svalovú silu a výdrž
• zlepšuje pohyblivosť a kondíciu
• znižuje stres
• zvyšuje sa produkcia kolagénu pre hladšiu pleť